Dieta przy niedoczynności tarczycy – 10 szybkich przekąsek

Przekąski, czyli drobne posiłki między posiłkami głównymi często bywają kłopotliwe. Bo co tak naprawdę zjeść dbając o dietę przy niedoczynności tarczycy? Są to posiłki tak samo istotne jak obiad czy kolacja. Pozwalają podtrzymać regularność oraz odpowiednie przerwy pomiędzy posiłkami. Nie może to być nic przypadkowego. Wiele osób odchudzających się na taką przekąskę zabiera sam owoc. 

Przeczytaj więcej…

Zamiennik jajka – 10 propozycji + przepis na wegańską bezę

Jajka to nie tylko bogactwo składników mineralnych i witamin, ale również ważny składnik wielu potraw i wypieków. Trudno wyobrazić sobie naleśniki czy domowe ciasto bez dodatku jajek. Odpowiadają za właściwą konsystencję, kolor i strukturę. Czy osoby z alergią lub nietolerancją na jajka, a także weganie są skazani na dietę bez pysznych wypieków? Oczywiście, że nie. 

Przeczytaj więcej…

Zakwas na barszcz – przepis idealny nie tylko na święta

Nie ma prawdziwego barszczu czerwonego bez zakwasu. Jeśli nigdy nie próbowaliście, to zmieńcie to w tym roku. Na nastawienie zakwasu na barszcz przyszedł właśnie ostatni moment. To naprawdę bardzo proste, a wykorzystać go będzie można nie tylko do barszczu. Okazuje się, że taki zakwas na barszcz ma mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Ale najpierw przepis, czyli jak krok 

Przeczytaj więcej…

Bezglutenowe pierniki – idealne dla osób z Hashimoto

Kontynuujemy tematykę świąteczną, podążając za smakiem i aromatem przypraw korzennych. Ciasto na piernik staropolski wyrabia się już na początku listopada. Na tę recepturę jest już za późno, ale jest jeszcze mnóstwo czasu na inne pierniki i ciasteczka korzenne. Dlatego przygotowaliśmy 3 przepisy, które nie wymagają długiego leżakowania i można je przygotować na ostatnią chwilę. Święta 

Przeczytaj więcej…

Domowa przyprawa korzenna – do pierników i na prezent

Grudzień to czas planowania i przygotowywania pysznych, świątecznych dań i wypieków. Przyprawa korzenna to prawdziwy symbol tych świąt. Chyba nikt z nas nie wyobraża sobie tego czasu bez smaku i aromatu cynamonu czy goździków. A z tym nieodłącznie wiążą się pierniki, pierniczki i ciasteczka korzenne. Przepisów jest wiele. Każdy znajdzie dla siebie coś dobrego. My 

Przeczytaj więcej…

Jak powstrzymać wypadanie włosów przy niedoczynności tarczycy?

Wypadanie włosów to zjawisko fizjologiczne i jak najbardziej prawidłowe. W ramach dziennej normy tracimy około 70-100 włosów. Trudno jest tę liczbę dokładnie weryfikować, ale pewne wnioski możemy wyciągnąć obserwując ilość włosów, które „zostają” na umywalce lub szczotce podczas mycia i czesania. O problemie nadmiernego wypadania włosów można mówić, kiedy wypada ich ponad 100 sztuk i 

Przeczytaj więcej…

Kaki – egzotyczny owoc w polskiej diecie

Wyglądem przypomina lekko niedojrzałego, pomarańczowego pomidora, a smakiem bliżej mu do śliwki. Pojawia się nagle w październiku i można go znaleźć w sklepie do grudnia. O czym mowa? Kaki. Jeśli jeszcze nie próbowaliście z obawy o to czy warto, to dzisiaj rozwiejemy kilka wątpliwości. Ten niepozorny owoc nazw ma co najmniej kilka: persymona, hurma wschodna, 

Przeczytaj więcej…

Dieta w niedoczynności tarczycy – specjalny 3-dniowy jadłospis

Dieta przy niedoczynności tarczycy – daj sobie pomóc Dieta przy niedoczynności tarczycy odgrywa istotną rolę w łagodzeniu objawów choroby Hashimoto, dzięki czemu znacząco wpływa na poprawę nastroju i samopoczucia osób chorych. Dodatkowo, odpowiednio skomponowana umożliwia skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej i wspomaga gospodarkę wodną organizmu, co sprzyja utrzymywaniu prawidłowej masy ciała. Najlepsze rezultaty przynosi indywidualna dieta 

Przeczytaj więcej…