Zakwas na barszcz – przepis idealny nie tylko na święta

Nie ma prawdziwego barszczu czerwonego bez zakwasu. Jeśli nigdy nie próbowaliście, to zmieńcie to w tym roku. Na nastawienie zakwasu na barszcz przyszedł właśnie ostatni moment. To naprawdę bardzo proste, a wykorzystać go będzie można nie tylko do barszczu. Okazuje się, że taki zakwas na barszcz ma mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Ale najpierw przepis, czyli jak krok 

Przeczytaj więcej…

Bezglutenowe pierniki – idealne dla osób z Hashimoto

Kontynuujemy tematykę świąteczną, podążając za smakiem i aromatem przypraw korzennych. Ciasto na piernik staropolski wyrabia się już na początku listopada. Na tę recepturę jest już za późno, ale jest jeszcze mnóstwo czasu na inne pierniki i ciasteczka korzenne. Dlatego przygotowaliśmy 3 przepisy, które nie wymagają długiego leżakowania i można je przygotować na ostatnią chwilę. Święta 

Przeczytaj więcej…

Jak powstrzymać wypadanie włosów przy niedoczynności tarczycy?

Wypadanie włosów to zjawisko fizjologiczne i jak najbardziej prawidłowe. W ramach dziennej normy tracimy około 70-100 włosów. Trudno jest tę liczbę dokładnie weryfikować, ale pewne wnioski możemy wyciągnąć obserwując ilość włosów, które „zostają” na umywalce lub szczotce podczas mycia i czesania. O problemie nadmiernego wypadania włosów można mówić, kiedy wypada ich ponad 100 sztuk i 

Przeczytaj więcej…

Kaki – egzotyczny owoc w polskiej diecie

Wyglądem przypomina lekko niedojrzałego, pomarańczowego pomidora, a smakiem bliżej mu do śliwki. Pojawia się nagle w październiku i można go znaleźć w sklepie do grudnia. O czym mowa? Kaki. Jeśli jeszcze nie próbowaliście z obawy o to czy warto, to dzisiaj rozwiejemy kilka wątpliwości. Ten niepozorny owoc nazw ma co najmniej kilka: persymona, hurma wschodna, 

Przeczytaj więcej…

Dieta w niedoczynności tarczycy – specjalny 3-dniowy jadłospis

Dieta przy niedoczynności tarczycy – daj sobie pomóc Dieta przy niedoczynności tarczycy odgrywa istotną rolę w łagodzeniu objawów choroby Hashimoto, dzięki czemu znacząco wpływa na poprawę nastroju i samopoczucia osób chorych. Dodatkowo, odpowiednio skomponowana umożliwia skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej i wspomaga gospodarkę wodną organizmu, co sprzyja utrzymywaniu prawidłowej masy ciała. Najlepsze rezultaty przynosi indywidualna dieta 

Przeczytaj więcej…

Leczenie niedoczynności tarczycy a prawidłowe przyjmowanie leków

Leczenie niedoczynności tarczycy i Hashimoto to zbiór wielu elementów: przyjmowanie leków, odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, czasami również niezbędna suplementacja. Na prośbę jednej z naszych czytelniczek, tym razem poruszamy temat poprawnego przyjmowania leków na tarczycę oraz wpływu kilku czynników na ich wchłanianie. Wbrew pozorom nie wystarczy połknąć tabletkę z samego rana, na czczo. Okazuje się to 

Przeczytaj więcej…

Sok z czarnego bzu – naturalny lek, nie tylko na przeziębienie

Sok z czarnego bzu był znany ze swoich prozdrowotnych właściwości już od bardzo dawna. Ich drzewa uznawane były za niemalże święte. Nie mogły być wykorzystywane na opał, a ich złamanie było srogo karane, nawet śmiercią. Obecnie czarny bez zyskuje coraz więcej zwolenników, którzy szukają alternatywy dla aptecznych specyfików. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, czyli sezonie przeziębień 

Przeczytaj więcej…