Dieta Hashimoto – wszystko co musisz wiedzieć

Hashimoto, ta obcobrzmiąca nazwa, niestety coraz częściej pada w gabinetach lekarskich. Praktycznie każdy z nas zna choć jedną osobę z chorobą Hashimoto. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich najbliższych trafił do grona osób, u których zdiagnozowano tę podstępną chorobę to powinnaś zapoznać się z najważniejszymi informacjami, które przygotowaliśmy na ten temat. Jeśli chorujesz na Hashimoto 

Przeczytaj więcej…

Dlaczego warto stosować dietę oczyszczającą – relacja naszej czytelniczki

Nasza czytelniczka na diecie oczyszczającej Jakiś czas temu przygotowaliśmy dla was weekendowy program oczyszczający. Mamy już pierwsze sukcesy. Jedna z naszych czytelniczek zaufała nam, wybrała naszą dietę oczyszczającą i postanowiła podzielić się z nami swoimi wrażeniami i spostrzeżeniami. Dołączyła również zdjęcia własnoręcznie przygotowanych potraw. Poniżej załączamy wiadomość od naszej czytelniczki. Początki… “O tym, żeby zastosować 

Przeczytaj więcej…

Dieta kopenhaska – zapomniany sposób na odchudzanie?

Kto nie słyszał o diecie kopenhaskiej? Większość z nas zna chociaż jedną osobę, która ją stosowała. Sięga się po nią zazwyczaj, gdy chce się szybko zrzucić kilogramy: przed wakacjami, przed weselem lub inną uroczystością. Czy dieta kopenhaska rzeczywiście przynosi rezultaty? Czy nie jest szkodliwa dla organizmu? Czy rzeczywiście warto z niej skorzystać? Czym jest dieta kopenhaska? 

Przeczytaj więcej…

Burak – włącz go do diety

Chroni przed katarem, łagodzi kaca, spowalnia starzenie. Pełen witamin i minerałów reguluje poziom cholesterolu oraz ciśnienie krwi. Burak to tanie i łatwo dostępne warzywo, które może zdziałać cuda! Burak był spożywany już w starożytnej Grecji, jednak do Polski trafił dużo później, bo dopiero w XV wieku. Dzisiaj jest uprawiany na wszystkich kontynentach. W Europie to 

Przeczytaj więcej…

Czy kawa jest szkodliwa dla zdrowia?

Nieodzownym elementem pracy biurowej jest kawa. Bez niej dzień stracony. W niektórych firmach pracownicy zbierają się w przerwie i odbywa się biurowy rytuał parzenia kawy. Jeden woli z ekspresu z pysznym spienionym mlekiem, drugi zaś preferuje rozpuszczalną. Niezależnie od preferencji wspólne parzenie i picie kawy zbliża ludzi. Postanowiliśmy zebrać dla was kilka ciekawostek o tym tak 

Przeczytaj więcej…

Jak nie przytyć w Boże Narodzenie?

Zbliża się piękny, magiczny czas. Wszystko na stole pięknie pachnie, świetnie wygląda i wybornie smakuje. Jak sprawić, by świąteczne przysmaki nie zniweczyły naszych starań o szczupłą sylwetkę? Czy w wigilijny dzień powinno urządzić się głodówkę? Co i jak jeść w święta? I co zrobić, żeby nie zepsuć atmosfery Bożego Narodzenia zamartwianiem się o kilogramy, które nawiedzą nas 

Przeczytaj więcej…

Jak sobie radzić z pojadaniem?

Staramy się zdrowo odżywiać. Wprowadzać zmiany w swoim żywieniu, czytać etykiety, mądrze wybierać produkty spożywcze. Jest jednak coś, co może zniweczyć nasze wszelkie starania. Pojadanie. To jedna z najczęstszych przyczyn tycia i braku efektu diet odchudzających. Jak sobie z nim radzić? Czy można pojadać mądrze? Czym jest pojadanie? 4-5 posiłków – tyle powinno się jeść każdego dnia. Pojadanie 

Przeczytaj więcej…

Masło czy margaryna?

To jedno z bardziej kontrowersyjnych zagadnień żywieniowych. Od wielu lat trwa spór o to, czy wybierać masło czy jednak margarynę. Co jakiś czas słyszymy głosy opowiadające się to za jednym, to za drugim produktem. Kto powinien jeść masło, a kto margarynę? Które z nich nie nadaje się do smażenia? Który produkt jest bardziej ciężkostrawny? Którego nie 

Przeczytaj więcej…

Błędy, które popełniamy podczas odchudzania

Jakie błędy najczęściej popełniamy podczas odchudzania? Jakim dietom-cud nie ufać? Dzisiaj pragniemy ostrzec Was przed “złotymi poradami”, które nie tylko nie pomagają, ale mogą wręcz zaszkodzić odchudzaniu. Czy głodówki pomagają się odchudzać? Zastosowanie ścisłej głodówki jest często popełnianym błędem podczas odchudzania. Poprawne odżywianie nie działa na zasadzie „im mniej zjem, tym lepiej”. Do organizmu powinno się 

Przeczytaj więcej…

Awokado – owoc na wagę złota

Dawni Majowie kupowali jedno awokado w tej samej cenie co dużą rybę. Już oni zdawali sobie sprawę z wartości odżywczych i zdrowotnych tego owocu. Jakie cenne składniki ma w sobie awokado? Co można z niego przyrządzić? Jak brzmi jego polska nazwa? Dlaczego Aztekowie mówiąc o nim się rumienili? Skąd pochodzi awokado? Owoc ten wywodzi się z Meksyku. 

Przeczytaj więcej…