Ashwagandha – naturalna broń w walce ze stresem

Adaptogeny to rośliny, które korzystnie wpływając na cały organizm, ograniczają negatywne skutki przewlekłego stresu. Ich cechą charakterystyczną jest szerokie spektrum działania oraz brak toksyczności, nawet przy długotrwałym stosowaniu. Jednym z najbardziej popularnych adaptogenów jest ashwagandha, nazywana również indyjskim żeń-szeniem. Jest to krzew uprawiany głównie w Iranie, Afganistanie, Bangladeszu, Pakistanie i Egipcie. Jego nazwa związana jest 

Przeczytaj więcej…

Sok z czarnego bzu – naturalny lek, nie tylko na przeziębienie

Sok z czarnego bzu był znany ze swoich prozdrowotnych właściwości już od bardzo dawna. Ich drzewa uznawane były za niemalże święte. Nie mogły być wykorzystywane na opał, a ich złamanie było srogo karane, nawet śmiercią. Obecnie czarny bez zyskuje coraz więcej zwolenników, którzy szukają alternatywy dla aptecznych specyfików. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, czyli sezonie przeziębień 

Przeczytaj więcej…

Jak wzmocnić odporność – przepis na domowy syrop

Jeśli zastanawiasz się jak wzmocnić odporność, to ten artykuł jest dla Ciebie. Coraz niższe temperatury i częsty deszcz to wyraźny sygnał ostrzegawczy. Przed czym? Wirusami, bakteriami i tym, co powodują. Za chwilę każdy będzie kichał i prychał, więc trzeba być zapobiegliwym i rozpocząć walkę z zarazkami już teraz. O tym, w jaki sposób  wzmocnić swoją odporność 

Przeczytaj więcej…

Zapobiegaj przeziębieniu – dieta na odporność

Czy wiecie, że dieta ma ogromny wpływ na odporność organizmu i może zapobiegać przeziębieniu oraz grypie? Jeśli nie chcesz zachorować, przeczytaj nasz artykuł. Pierwszymi oznakami jesieni są dzisiaj telewizyjne reklamy leków i wszelkiego rodzaju suplementów mających nas uchronić od przeziębienia. W okresie jesienno-zimowym zachorowań na przeziębienie i grypę jest więcej niż latem. Dzieje się tak przez 

Przeczytaj więcej…