Obiad bez mięsa? 3 przepisy na smaczne dania

Obiad bez mięsa? Nawet najbardziej zagorzały fan mięsnych obiadów ma czasami ochotę na pewną odmianę. Najczęściej w takiej sytuacji myślimy o plackach, naleśnikach lub kluskach. A szkoda, bo jest tyle możliwości. Choć nie ma oczywiście nic złego w zjedzeniu czasami naleśnika z owocami 🙂 Zdecydowanie warto przynajmniej raz w tygodniu zaplanować obiad bez mięsa. Możliwości 

Przeczytaj więcej…

Zamiennik jajka – 10 propozycji + przepis na wegańską bezę

Jajka to nie tylko bogactwo składników mineralnych i witamin, ale również ważny składnik wielu potraw i wypieków. Trudno wyobrazić sobie naleśniki czy domowe ciasto bez dodatku jajek. Odpowiadają za właściwą konsystencję, kolor i strukturę. Czy osoby z alergią lub nietolerancją na jajka, a także weganie są skazani na dietę bez pysznych wypieków? Oczywiście, że nie. 

Przeczytaj więcej…

Bezglutenowe pierniki – idealne dla osób z Hashimoto

Kontynuujemy tematykę świąteczną, podążając za smakiem i aromatem przypraw korzennych. Ciasto na piernik staropolski wyrabia się już na początku listopada. Na tę recepturę jest już za późno, ale jest jeszcze mnóstwo czasu na inne pierniki i ciasteczka korzenne. Dlatego przygotowaliśmy 3 przepisy, które nie wymagają długiego leżakowania i można je przygotować na ostatnią chwilę. Święta 

Przeczytaj więcej…

Dieta w niedoczynności tarczycy – specjalny 3-dniowy jadłospis

Dieta przy niedoczynności tarczycy – daj sobie pomóc Dieta przy niedoczynności tarczycy odgrywa istotną rolę w łagodzeniu objawów choroby Hashimoto, dzięki czemu znacząco wpływa na poprawę nastroju i samopoczucia osób chorych. Dodatkowo, odpowiednio skomponowana umożliwia skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej i wspomaga gospodarkę wodną organizmu, co sprzyja utrzymywaniu prawidłowej masy ciała. Najlepsze rezultaty przynosi indywidualna dieta 

Przeczytaj więcej…

Rozgrzewające zupy – 3 smaczne przepisy

Niestety nastał czas z zimnymi i długimi wieczorami. Szybko to się nie skończy. Dlatego my już szukamy pomysłów jak ten czas uprzyjemnić. A można to zrobić naprawdę smacznie 🙂 Aromatyczne i rozgrzewające zupy to jest to. Wystarczą sezonowe warzywa i aromatyczne przyprawy. Dodatkowo nasze rozgrzewające zupy to lekki i niskokaloryczny posiłek, więc jest świetnym pomysłem 

Przeczytaj więcej…

Batoniki owsiane – 3 przepisy, idealne na II śniadanie

Nowy rok szkolny dla wielu rodziców wiąże się z wiecznym kombinowaniem co zapakować dziecku na drugie śniadanie, żeby nie przyniosło go z powrotem do domu. Naprzeciw wychodzą oczywiście producenci z branży spożywczej, którzy szczególnie w tym czasie kuszą gotowymi przekąskami. Jednak znaczna część tych produktów po zapoznaniu się ze składem powinna zostać odłożona z powrotem 

Przeczytaj więcej…

Jak wzmocnić odporność – przepis na domowy syrop

Jeśli zastanawiasz się jak wzmocnić odporność, to ten artykuł jest dla Ciebie. Coraz niższe temperatury i częsty deszcz to wyraźny sygnał ostrzegawczy. Przed czym? Wirusami, bakteriami i tym, co powodują. Za chwilę każdy będzie kichał i prychał, więc trzeba być zapobiegliwym i rozpocząć walkę z zarazkami już teraz. O tym, w jaki sposób  wzmocnić swoją odporność 

Przeczytaj więcej…