Ashwagandha – naturalna broń w walce ze stresem

Adaptogeny to rośliny, które korzystnie wpływając na cały organizm, ograniczają negatywne skutki przewlekłego stresu. Ich cechą charakterystyczną jest szerokie spektrum działania oraz brak toksyczności, nawet przy długotrwałym stosowaniu. Jednym z najbardziej popularnych adaptogenów jest ashwagandha, nazywana również indyjskim żeń-szeniem. Jest to krzew uprawiany głównie w Iranie, Afganistanie, Bangladeszu, Pakistanie i Egipcie. Jego nazwa związana jest 

Przeczytaj więcej…

Dieta w niedoczynności tarczycy – specjalny 3-dniowy jadłospis

Dieta przy niedoczynności tarczycy – daj sobie pomóc Dieta przy niedoczynności tarczycy odgrywa istotną rolę w łagodzeniu objawów choroby Hashimoto, dzięki czemu znacząco wpływa na poprawę nastroju i samopoczucia osób chorych. Dodatkowo, odpowiednio skomponowana umożliwia skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej i wspomaga gospodarkę wodną organizmu, co sprzyja utrzymywaniu prawidłowej masy ciała. Najlepsze rezultaty przynosi indywidualna dieta 

Przeczytaj więcej…

Dieta przy Hashimoto – sprawdzone przepisy na smaczne obiady

Jeśli chorujesz na Hashimoto to już zapewne wiesz, że oprócz przyjmowania leków niezbędne jest też odpowiednie żywienie. O tym jak powinna wyglądać dieta przy Hashimoto możesz poczytać w naszym wcześniejszym artykule Jesteś już na etapie pracy nad swoją dietą i czasami brakuje Ci pomysłów na posiłki zgodnie z zasadami, które wymaga dieta przy Hashimoto? Spieszymy 

Przeczytaj więcej…

Dieta Hashimoto – wszystko co musisz wiedzieć

Hashimoto, ta obcobrzmiąca nazwa, niestety coraz częściej pada w gabinetach lekarskich. Praktycznie każdy z nas zna choć jedną osobę z chorobą Hashimoto. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich najbliższych trafił do grona osób, u których zdiagnozowano tę podstępną chorobę to powinnaś zapoznać się z najważniejszymi informacjami, które przygotowaliśmy na ten temat. Jeśli chorujesz na Hashimoto 

Przeczytaj więcej…