Zimna woda zdrowia doda? Nie zimna, ale kokosowa. 15 powodów, dla których warto ją pić

Woda kokosowa zdobywa coraz większą popularność. Sięgają po nią gwiazdy muzyki, sportu oraz kina, m.in. Rihanna, Demi Moore, Matthew McConaughey, a Madonna podobno wykupiła nawet cały zakład produkcyjny tego napoju.

 

Co to tak naprawdę jest woda kokosowa?

Jest to przezroczysta ciecz pozyskiwana z młodych, zielonych owoców palmy. Nie jest to więc synonim mleka kokosowego, które pozyskuje się z miąższu. Charakteryzuje się specyficznym posmakiem i zapachem. Pozyskiwana jest wprost z kokosa, gdzie trafia dzięki wielokrotnej filtracji wody, którą palma pobiera z gleby.

Jej specjalne właściwości wykorzystywano już podczas drugiej wojny światowej. Podczas walk często brakowało krwi do transfuzji. Wówczas rannym przetaczano właśnie wodę kokosową, która składem elektrolitowym przypomina ludzkie osocze. Do dziś zdarza się to w biednych krajach, gdzie nie ma odpowiedniego zaopatrzenia medycznego.

 

Woda kokosowa - składniki

Woda kokosowa – składniki

Co kryje w sobie woda kokosowa?

Woda kokosowa to napój o ciekawym i bogatym składzie. Znajdziemy w niej:

– składniki mineralne, takie jak potas, fosfor, wapń i magnez

– witaminy: C, B1, B2, B3, B5, B6

– aminokwasy egzogenne, których organizm nie potrafi sam wytworzyć i trzeba je dostarczyć razem z dietą (fenyloalanina, lizyna, histydyna, tryptofan)

– roślinne hormony wzrostu (kinetyna, zeatyna)

– kwasy organiczne

– enzymy

 

15 powodów, dla których warto pić wodę kokosową

  1. Reguluje pracę układu nerwowego (m.in. łagodzi skutki stresu). Obecnie trwają badania nad wykorzystaniem zeatyny zawartej w wodzie kokosowej jako wsparcia leczenia demencji oraz choroby Alzheimera

 

  1. Działa przeciwzakrzepowo

 

  1. Wspomaga pracę układu krwionośnego: obniża ciśnienie tętnicze krwi, obniża stężenie tzw. „złego” cholesterolu, a zwiększa tzw. „dobrego”. Dzięki temu zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu

 

  1. Działa przeciwgrzybiczo, antybakteryjnie, przeciwwirusowo (m.in. przeciwko wirusowi grypy oraz opryszczki)

 

  1. Uzupełnia niedobory potasu

 

  1. Reguluje pracę przewodu pokarmowego. Ze względu na zestaw elektrolitów warto podawać ją także w trakcie biegunki oraz wymiotów, zapobiegając tym samym odwodnieniu

 

  1. Obniża stężenie insuliny i glukozy we krwi

 

  1. Zapobiega jaskrze, poprawia ostrość widzenia

 

  1. Zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów płuc, żołądka, gardła i przełyku

 

  1. Ułatwia usuwanie etanolu z organizmu, a więc jest idealna na kaca

 

  1. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie nerek, m.in. warto ją wykorzystać w profilaktyce i leczeniu kamicy nerkowej

 

  1. Działa przeciwskurczowo

 

  1. Poprawia kondycję włosów, paznokci i skóry. Opóźnia objawy starzenia. Ciekawostką jest, że mieszkanki Karaibów do dziś używają wody kokosowej jako toniku do twarzy

 

  1. Wspomaga gojenie się ran oraz oparzeń słonecznych

 

  1. Stanowi doskonały napój izotoniczny dla osób aktywnych fizycznie (nawadnia nawet 10 razy lepiej niż zwykła woda)
    Woda kokosowa to doskonały napój izotoniczny

    Woda kokosowa to doskonały napój izotoniczny

 

 

 

 

 

 

Zanim wrzucicie wodę kokosową do sklepowego koszyka koniecznie sprawdźcie etykietę. W składzie nie powinny znaleźć substancje dodatkowe czy cukier. Musi być to w 100% woda kokosowa. Tylko taki napój może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie, samopoczucie oraz urodę.